door info@feedingyourperformance.nl | nov 21, 2019 | Blog
Plantaardige voeding Plantaardige voeding Nadat de documentaire ‘The Game Changers’ op Netflix uitkwam heb ik veel vragen gekregen van sporters over plantaardig eten. Is dit dan echt dé methode om beter te gaan presteren? Heeft het uitsluiten van vlees zoveel...
door info@feedingyourperformance.nl | mei 22, 2019 | Blog
Supplementen Supplementen, wat je moet weten als sporter Er wordt vaak gevraagd of supplementen nou echt nodig zijn en of ik met er ook mee werk. Ja daar werk ik mee, en nee dat is niet voor iedereen nodig. En mocht een sporter er toch echt niet positief tegenover...
door info@feedingyourperformance.nl | mrt 18, 2019 | Blog
Koolhydraten Koolhydraten Heel vaak worden koolhydraten verbannen of voor een deel weggelaten omdat het zogenaamde dikmakers zouden zijn. Ook bij sporters hoor ik regelmatig dat ze koolhydraatarm willen eten of trainen. Dit is een mogelijkheid, als je specifieke...
door info@feedingyourperformance.nl | mrt 9, 2019 | Blog
Eiwitten, vooral voor krachtsporters?! Eiwitten voor sporters Vaak hoor ik dat sporters denken dat extra eiwitten alleen nodig zijn voor krachtsporters, dat is niet waar. Veel onderzoek heeft aangetoond dat extra eiwitten ook bij overige (top) sporters...
door info@feedingyourperformance.nl | feb 21, 2019 | Blog
Vetten Vetten, gezond of ongezond? Vetten… Zijn die nu gezond of ongezond? En waarom dan? Laten we zeggen dat er ‘gezonde vetten’ en ‘ongezonde vetten’ zijn. De gezonde vetten zijn de vetten die ons lichaam nodig heeft en de ongezonde vetten heeft ons lichaam niet...
door webmaster | feb 14, 2019 | Blog
Vocht voor sporters Vocht is erg belangrijk Dat vocht belangrijk is dat weet iedereen. Maar dat het voor een (top)sporter nog belangrijker is en dat het zelfs je prestaties negatief kan beïnvloeden? Dat weten veel mensen niet. Een vochtverlies van 1-2% kan al leiden...
