door info@feedingyourperformance.nl | nov 21, 2019 | Blog
Plantaardige voeding Plantaardige voeding Nadat de documentaire ‘The Game Changers’ op Netflix uitkwam heb ik veel vragen gekregen van sporters over plantaardig eten. Is dit dan echt dé methode om beter te gaan presteren? Heeft het uitsluiten van vlees zoveel...
door info@feedingyourperformance.nl | mrt 18, 2019 | Blog
Koolhydraten Koolhydraten Heel vaak worden koolhydraten verbannen of voor een deel weggelaten omdat het zogenaamde dikmakers zouden zijn. Ook bij sporters hoor ik regelmatig dat ze koolhydraatarm willen eten of trainen. Dit is een mogelijkheid, als je specifieke...
door info@feedingyourperformance.nl | mrt 9, 2019 | Blog
Eiwitten, vooral voor krachtsporters?! Eiwitten voor sporters Vaak hoor ik dat sporters denken dat extra eiwitten alleen nodig zijn voor krachtsporters, dat is niet waar. Veel onderzoek heeft aangetoond dat extra eiwitten ook bij overige (top) sporters...
door info@feedingyourperformance.nl | feb 21, 2019 | Blog
Vetten Vetten, gezond of ongezond? Vetten… Zijn die nu gezond of ongezond? En waarom dan? Laten we zeggen dat er ‘gezonde vetten’ en ‘ongezonde vetten’ zijn. De gezonde vetten zijn de vetten die ons lichaam nodig heeft en de ongezonde vetten heeft ons lichaam niet...
door webmaster | feb 12, 2019 | Blog
Energie (kcal) en afvallen bij sporters (Top)sporters en voeding Wist jij dat veel (top) sporters te weinig eten? Vooral in sporten waar het uiterlijk belangrijk is komt het vaak voor dat er onder het energieverbruik gegeten wordt. Je zou denken, dat je dan makkelijk...
