Doping

Doping

Doping   Je hoort het toch wel regelmatig voorbijkomen, een sporter die ‘per ongeluk’ een prestatie bevorderend middel heeft gepakt die op de dopinglijst staat. Maar hoe kun je nu weten of een supplement of medicijn ‘veilig’ is? Wie bepaald dit? In deze blog...
Recept voor easy courgettesoep

Recept voor easy courgettesoep

Easy courgette-soep Easy courgettesoep Zit jij ook thuis en vind je het moeilijk om gezond te blijven eten? Of heb je gewoon zin om een keer wat anders uit te proberen of om te koken? Zoals beloofd zal ik de komende weken gezonde recepten delen. Vandaag dit recept...
Recept voor havermoutkoekjes

Recept voor havermoutkoekjes

Recept voor havermoutkoekjes Recept voor havermoutkoekjes Het tweede recept dat ik wil delen is ideaal om met de kids te maken, knapperige havermoutkoekjes. Waarschijnlijk heb je alle ingrediënten van dit recept zelfs al in huis, wel zo makkelijk! Daarnaast zijn de...
Cafeïne

Cafeïne

Cafeïne in de sport Cafeïne Een supplement dat steeds populairder aan het worden is in de (top) sportwereld is cafeïne, en dat is zeker niet voor niks! Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat cafeïne een positieve invloed kan hebben op sportprestaties.  De...
Plantaardige voeding

Plantaardige voeding

Plantaardige voeding Plantaardige voeding Nadat de documentaire ‘The Game Changers’ op Netflix uitkwam heb ik veel vragen gekregen van sporters over plantaardig eten.   Is dit dan echt dé methode om beter te gaan presteren? Heeft het uitsluiten van vlees zoveel...